Как правильно делать массаж когда болит спина
Расслабляющий массаж спины
Классический массаж поясницы — один из самых эффективных и безопасных методов устранения боли и восстановления нормальной функции поясничного отдела позвоночника. Показаний для него множество — отдел довольно подвижный, он служит своеобразным динамичным звеном между более статичными крестцовым и грудным отделами позвоночного столба. Эта область принимает на себя внушительные нагрузки: наклоны и повороты туловища, сложные движения, амортизационные функции, поддержание работоспособности нижних конечностей. С помощью массажа удается расслабить мышцы, предупредить деформацию и патологические процессы хрящевой ткани, скорректировать положение пяти позвонков. Врач может порекомендовать массаж людям, ведущим малоподвижный образ жизни.
Болеть может всё и у всех, но лечение подбирается индивидуально. При болях в спине один из способов лечения — лечебная физкультура и массаж, но при одном условии. Процедуры должны быть назначены врачом, а выполняться специалистом.
Massage is just one of the tools that can be used for back pain. Today, it is considered a truly effective therapeutic therapy for injuries, muscle pains, psychophysical stress, especially in combination with other techniques and technologies. Pain should never be underestimated: if ignored, it can turn from coming to chronic. The causes of pain in the lumbar back are different. They are mainly influenced by lifestyle. The most common causes of back pain are:.
